Sarah Lips
Yoga Trainer
Yogatrainerin im Raum Krefeld am Niederrhein & ab September in Bonn im Rheinland - meiner Heimat
Aktuelle KurseFür das limitierte Urban Flow Angebot, melde dich bitte per Email oder WhatsApp an. Bitte beachte vor der Anmeldung alle wichtigen Informationen weiter unten
Studio Castell Bonn - Urban Flow - hier anmelden:
yoga stiles
für jeden
Yoga hat mir geholfen, in meinem Alltag wieder bei mir anzukommen. Jetzt gebe ich genau diese Art von klaren, alltagstauglichen Flows weiter. Seit Okt 2025 lizensierte Ausbildung zur LehrTrainerin YogaFitness B. Fundierte Erfahrung in den Bereichen Kraft -, Ausdauertraining & Mediation.
Urban Flow
das neue Yoga-Konzept für Bonn
Bewegung, die verbindet.
Urban Flow verbindet die bewährten Prinzipien des Yoga mit einem zeitgemäßen Ansatz. Der Fokus liegt auf einer achtsamen und körperlich fundierten Praxis, die dich dabei unterstützt, Verspannungen zu lösen, Kraft aufzubauen und nach einem langen Arbeitstag wieder bei dir anzukommen.
Keine Vorkenntnisse erforderlich – nur du, dein Atem und bewusste Bewegung.
Die 60-minütigen Stunden werden von ausgewählten Loft-Beats begleitet und finden in einer kleinen Gruppe mit maximal 6 Teilnehmern statt. So entsteht Raum für individuelle Unterstützung, persönliche Atmosphäre und eine Praxis, die sich Woche für Woche weiterentwickelt.Freitags | 19:00–20:00 Uhr
September – November
Studio Castell Loft | Bonn Nordstadt
Max. 6 Teilnehmer
Preise:
Drop In: 22€
6er Karte: 120€Empfohlen als 6er-Karte für eine kontinuierliche und aufeinander aufbauende Praxis.
Probestunden finden im Rahmen des Drop Ins statt, da das Angebot limitiert auf 3 Monate angeboten wird.
Für die Teilnahme brauchst du:
eine rutschfeste Matte, zwei Yoga-Blöcke und einen Yogagurt min. 1,5m
Warum ich mit Yoga begonnen habeViele Jahre habe ich intensives Kraft- und Ausdauertraining gemacht – und trotzdem nicht die Fortschritte gespürt, die ich mir erhofft hatte.
Ich war stabil, aber unbeweglich. Stark, aber nicht wirklich im Einklang mit meinem Körper.Nach dem Lockdown wurde ich schwer krank und musste in die Reha.
Dort habe ich Yoga noch einmal ganz neu kennengelernt:Ohne Druck. Ohne Leistung. Einfach sein.Diese Erfahrung hat etwas in mir verändert.
Ich habe mich entschieden, tiefer zu gehen und eine Yoga-Ausbildung zu machen – um zu verstehen, was meinem Körper wirklich guttut.Heute fühle ich mich beweglicher, gesünder und mehr bei mir selbst.
Yoga bringt mich nicht nur meinen eigenen Zielen näher, sondern verbindet mich auch mit den Menschen, die ich begleite.Bewegung, die verbindet.
VITA
Ausbildung
Okt 2025
Lizensierte Ausbildung zum LehrTrainer YogaFitness B
LehrTrainer YogaFitness B-Class (90 LE), Sportbildungswerk NRW
• Zusammenführen und Korrigieren der Asanas
• Atem- und Bewegungskontrolle
• Körperhaltungen und Positionen
• Stundeninhalte und individuelle - Kurskonzepte
• Anleiten, Korrigieren und Coaching im Yogaunterricht
• Energielehre und yogische PrinzipienErfahrung als Teilnehmer
2025
Kundalini Yoga - NIB GmbH, Köln
Fokus: Entspannung, Dehnung, Energiefluss
2022
Krafttraining & Ausdauertraining
Eigentraining in verschiedenen Traingssplits
2021 - 2022
Personal Training - Fysio Frings
• Kraftaufbau und Kraftausdauer mit Trainingsgeräten und Freihanteln
• Ausdauersport: Walken, Intervall-Läufe, Fahrradfahren
• Variierte Trainingspläne, erstellt durch Fysio Frings
• Nutzung von Trainingssoftware und Trackern zur Pulskontrolle
2013-2017
Pilates - Fysio Frings, Willich-Schiefbahn
2013-2017
Pilates & Yogilatis - Tanja Jürgens, Kaarst
wann sehen wir uns auf der Matte?
